Здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни — это просто
ЗОЖ
Здоровый образ жизни — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями, а если придется, то и с колоссальными перегрузками. Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволит ему прожить долгую и полную радостей жизнь.
Здоровье — бесценное богатство каждого человека в отдельности, и всего общества в целом. При встречах и расставаниях с близкими нам людьми мы всегда желаем им хорошего здоровья, потому что это — главное условие полноценной и счастливой жизни.
Правила здорового образа жизни
- Отказ от вредных привычек
- Занятие спортом
- Здоровое питание
- Употребление продуктов богатых витаминами
- Закаливание
- Употребление белка
- Снижение стрессовой нагрузки
- Полноценный сон
- Здоровая сексуальная жизнь